Lite historia till att börja med: Zumba är ett träningsprogram baserat på dans och skapat av dansaren och koreografen Alberto "Beto" Perez i Colombia under 1990-talet. Programmet kombinerar latinamerikansk musik och internationell musik med dans i ett försök att göra utövandet roligt. Med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue flätade Beto ihop sina favoritrytmer med glödheta danssteg som hans elever älskade.
Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA.
Albert "Beto" Perez är personlig tränare åt ett stort antal kändisar.
Hur gick det då? Bra! Det var det där höftvickandet som var svårast. Hänga med i stegen var inte så svårt men att få till höftvickandet och den riktiga känslan tar nog många gånger. Och ledaren var läcker! Oj, vad hon var smidig och duktig. Svettig blev man och kul var det.
Här ser ni en hel del av de moves vi gjorde.
tisdag 19 oktober 2010
Zumbarapport - enligt begäran
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Tack för rapport! Då ska du fortsätta, då?
Tja, det är ju ytterligare två "gratis" träningspass senare i höst, nöjer mig kanske med dom. Alltså, det är den här TK-träningen, det är väldigt varierat och olika pass från vecka till vecka. Jag vill så mycket, vill få till konditionen, bli starkare i överkroppen, så zumban kanske inte kommer högst i prioritet.
Skicka en kommentar